Back to basics

Denne workshop er for dig, der ønsker at fordybe dig i yogaens grundlæggende stillinger – uanset om du er nybegynder eller har dyrket yoga i flere år.

Vi tager udgangspunkt i Hatha Yoga og arbejder roligt og grundigt med de klassiske basisstillinger. Fokus er på alignment, kropsbevidsthed og åndedræt, så du får en bedre forståelse af, hvordan stillingerne fungerer, og hvordan små justeringer kan gøre en stor forskel.

Måske oplever du, at en stilling pludselig føles lettere, mere stabil eller giver mere frihed. Det er ofte de små detaljer, der udvikler din praksis.

På workshoppen arbejder vi med:

– De hyppigste basisstillinger du vil kunne genkende fra yoga timerne

– Alignment og tekniske justeringer