YOGA
Jeg har undervist i virksomhedsyoga hos bl.a. Danske Bank, BDO og flere SMV’er, hvor fokus
har været på at skabe en god og nærværende oplevelse med kollegaerne, hvor yoga indgår som en naturlig og styrkende del af arbejdsmiljøet.
Jeg tilbyder virksomhedsyoga som enkeltstående events – fx til teamdage, personalearrangementer eller som en pause med ro og fordybelse i en travl hverdag.
Derudover har jeg erfaring med yoga til private begivenheder som fødselsdage, bachelorarrangementer og andre særlige lejligheder. Her tilpasses yogaen deltagerne, stemningen og formatet, så det bliver en meningsfuld og afbalancerende oplevelse.
Hvis du er interesseret i yoga til firmaarrangement, yogaevent eller yoga til din fest eller fejring, er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Jeg har dyrket yoga i mere end 15 år og undervist de seneste 5. Gennem årene har jeg taget en række uddannelser og videreuddannelser, der gør, at jeg i dag kan undervise i både yin, hatha, ashtanga og vinyasa yoga.
Yoga er min passion – ikke min levevej. Det betyder, at jeg underviser ud fra et sted med ægte engagement og nærvær, og at jeg selv fortsat er nysgerrig elev af praksissen. For mig handler yoga ikke om præstation, men om at skabe rum til fordybelse, balance og bevidsthed – både på og uden for måtten.
Om sommeren underviser jeg på stranden og om vinteren kan du finde mine hold hos BMI
Find Ro og Balance ved Havet
Er du klar til at forbinde krop og sind, mens du nyder den forfriskende havluft?
Hatha Yoga på stranden giver dig mulighed for at løsne op for stive kontormuskler og finde indre ro, samtidig med at du får gavn af naturens helende kræfter. I denne time kombinerer vi vejrtrækning, blide strækøvelser og meditation, mens vi lader lyden af bølgerne og den friske luft bringe balance til både krop og sind.
🧘🏼♀️ Hvorfor Deltage?
- Stressreduktion: Strandens rolige atmosfære og havets rytme hjælper med at lindre stress og fremme mental ro.
- Afspænding og energi: Strandens bløde underlag og den friske luft hjælper med at løsne op i kroppen og få et energifyldt flow.
- Naturlig meditation: Lyden af bølgerne og den åbne horisont giver en perfekt meditationsramme, der fremmer indre balance.
- Fysisk velvære: Yogaen på stranden giver mulighed for at strække og styrke kroppen, samtidig med at den bløde sandbund er skånsom mod leddene.
- Sundhed for krop og sind: Kombinationen af sol, sand og hav skaber en helhedsoplevelse, der booster dit velvære og giver dig energi.
- Alle niveauer er velkomne: Uanset om du er nybegynder eller øvet, er dette en time, hvor du kan finde din egen rytme og komme i kontakt med din krop.
📍 Sted: Shelter Plaza parkering (nederst i stikvejen ved Mariendal Strand)
Vi mødes et par minutter før og går sammen ned til stranden, hvor vi finder et roligt spot til yogaen.
Husk:
🧘♀️ Måtte og behageligt tøj
💧 Vandflaske og varme strømper
🧣 Lag på lag-princip for at holde varmen
🧖♀️ Håndklæde, hvis du ønsker et forfriskende havdyp efter yoga
Jeg ønsker at gøre yoga tilgængeligt for alle, derfor er pris og format sat, så alle kan deltage.
Pris: 65 kr. (MobilePay på 60535135 før eller efter timen).
Kom og vær med til en yogaoplevelse på stranden, hvor vi finder ro, styrke og balance – samtidig med at vi lader naturens helende kræfter gøre arbejdet. 🧘🏼♀️🌊
