top of page

MINDFUL YOGA

Føler du nogen gange, at livet ræser afsted som en uendelig række af dage i hamsterhjulet?
Ønsker du at finde et øjeblik af ro midt i denne hektiske verden?
Så er dette Ashtanga yoga-forløb for dig!

FAMILY106.jpg
56-P7060536.jpg

Mindful Yoga på stranden

Målgruppe

Dette event er designet til dig, der føler dig fanget i hamsterhjulet, hvor tiden synes at passere uden at du rigtigt når at trække vejret.

For dig der har interesse i Ashtanga yoga. Astanga Yogaens dynamiske flow synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.

EVENT DETALJER

Startdato: Lørdag, 4 Maj - 27 juli
Tidspunkt: 9.30.00 - 10.30
Sted: Fløjstrup Strand, Store P-plads

Pris:​

Drop In 65kr per gang.  Betales til 60535135 på mobilepay - husk at betale inden timen

Agenda

Hatha yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Der bliver også plads til blide stræk, og at komme ned i gear, nyde omgivelserne og trække vejret.

 

Hatha yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. 

Derefter nyder vi roen og de smukke omgivelser.

På en time kan du forvente:

1. Velkomst/meditation/pranayama
2. Opvarmning/solhilsner
3. Stående stillinger
4. Blide stræk
5. Afspænding

 

Anders, 38 år, Århus

"Jeg har altid været skeptisk over for yoga, men efter at have prøvet Ashtanga yoga, er jeg fuldstændig solgt. Jeg har mærket en markant forbedring i min daglige koncentration og produktivitet. Det har hjulpet mig med at tackle stress og give mig mere energi til at takle udfordringerne i min travle hverdag. Jeg føler mig sundere både fysisk og mentalt, og det skylder jeg Ashtanga yoga

bottom of page

Subscribe

* indicates required