top of page

MINDFUL YOGA

Føler du nogen gange, at livet ræser afsted som en uendelig række af dage i hamsterhjulet?
Ønsker du at finde et øjeblik af ro midt i denne hektiske verden?
Så er dette Ashtanga yoga-forløb for dig!

FAMILY106.jpg

Anders, 38 år, Århus

"Jeg har altid været skeptisk over for yoga, men efter at have prøvet Ashtanga yoga, er jeg fuldstændig solgt. Jeg har mærket en markant forbedring i min daglige koncentration og produktivitet. Det har hjulpet mig med at tackle stress og give mig mere energi til at takle udfordringerne i min travle hverdag. Jeg føler mig sundere både fysisk og mentalt, og det skylder jeg Ashtanga yoga

56-P7060536.jpg

Mindful Yoga med Irene 

Målgruppe

Dette event er designet til dig, der føler dig fanget i hamsterhjulet, hvor tiden synes at passere uden at du rigtigt når at trække vejret.

For dig der har interesse i Ashtanga yoga. Astanga Yogaens dynamiske flow synkroniserer åndedræt og bevægelser og giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding.

Astanga Yoga

Astanga yoga har traditionelt 6 serier.

Den første serie hedder også Yoga Chikitsa, som betyder yogaterapi. Formålet med den er terapeutisk at tilrette, styrke og rense kroppen.

 

De fleste arbejder mange på 1. serie inden de bevæger sig videre til stillinger i 2. serie.

Ashtanga vinyasa yoga arbejder både på det fysiske og mentale plan.

FAMILY95.jpg

EVENT DETALJER

Startdato: Lørdag, 25 November
Tidspunkt: 10.00 - 13.00
Sted: Vilhelmsborg Bedervej 101, hovedbygning 2 sal. (øverst oppe)

Pris:

345 DKK

Tilmelding og Spørgsmål: 
Tilmelding sker ved at overføre på MobilePay 60535135. Skriv dit navn, email og lidt om dig selv evt. skader jeg skal forholde mig til på irenehoellund@gmail.com

Agenda

10:00 AM - 11:00 AM

Velkommen, intro, det feminine i ledelse

Kort intro af hinanden - Yoga filosofi og Feminin ledelse, også kendt som feminin ledelsesstil eller kvinder i ledelse, er blevet forbundet med visse karakteristika og egenskaber, der ofte anses for at være mere fremtrædende eller typiske for kvinder, selvom de ikke er begrænset til det køn

11:00 AM - 12:15 PM

YINmind time

Yinmind er fusionen af yin yoga og mindfulness. I en yinmind klasse er der vægt på at blive guidet ind i en meditativ tilstand, hvor sanserne skærpes og der opstår sindsro. Hver stilling er en mulighed for fordybelse i meditation og for at træne sindet til at forblive åbent og nærværende i øjeblikket.

12:15 PM - 1:00 PM

Netværk, te & snacks - tid til reflektion

Mulighed for netværk, lidt godt til ganen, nyde en tur i omgivelserne eller skrive om dine tanker og reflektioner.

6a1e7194-26f0-4415-8c06-03efaa163039.jpeg

Vilhelmsborg

Vilhelmsborg ligger i et historisk og naturmæssigt attraktivt landskab ved Mårslet. Der er skøn natur og en meget rolig stemning

bottom of page