YOGA
Jeg har undervist i virksomhedsyoga hos bl.a. Danske Bank, BDO og flere SMV’er, hvor fokus
har været på at skabe en god og nærværende oplevelse med kollegaerne, hvor yoga indgår som en naturlig og styrkende del af arbejdsmiljøet.
Jeg tilbyder virksomhedsyoga som enkeltstående events – fx til teamdage, personalearrangementer eller som en pause med ro og fordybelse i en travl hverdag.
Derudover har jeg erfaring med yoga til private begivenheder som fødselsdage, bachelorarrangementer og andre særlige lejligheder. Her tilpasses yogaen deltagerne, stemningen og formatet, så det bliver en meningsfuld og afbalancerende oplevelse.
Hvis du er interesseret i yoga til firmaarrangement, yogaevent eller yoga til din fest eller fejring, er du meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Jeg har dyrket yoga i mere end 15 år og undervist de seneste 5. Gennem årene har jeg taget en række uddannelser og videreuddannelser, der gør, at jeg i dag kan undervise i både yin, hatha, ashtanga og vinyasa yoga.
Yoga er min passion – ikke min levevej. Det betyder, at jeg underviser ud fra et sted med ægte engagement og nærvær, og at jeg selv fortsat er nysgerrig elev af praksissen. For mig handler yoga ikke om præstation, men om at skabe rum til fordybelse, balance og bevidsthed – både på og uden for måtten.
Om sommeren underviser jeg på stranden og om vinteren kan du finde mine hold hos BMI
Ashtanga Yoga
Med over 20 års erfaring inden for undervisning i yoga, dans og mindfulness – og mere end 5 års erfaring som yogalærer – glæder jeg mig til at dele min passion for Ashtanga yoga med jer. Jeg ser mig selv som en evig yoga-studerende og har dykket dybt ned i praksis de sidste 15 år.
Min undervisningsstil tilpasses klassens energiniveau, og jeg integrerer erfaringer fra tech og ledelse for en holistisk tilgang til livet. Jeg har deltaget i workshops med bl.a. David Swenson, Tim Feldman og Adam Keen (Keen on Yoga podcast), og i august deltager jeg i teacher intensive træning med Richard Freeman og Mary Taylor.
🧘🏼♀️ Om timen
En typisk Ashtanga yogatime hos mig starter med åndedrætsøvelser og solhilsner for at varme kroppen op. Herefter bevæger vi os gennem en serie af stående, siddende og afsluttende stillinger, hvor hver bevægelse er synkroniseret med åndedrættet. Timen afsluttes med afspænding.
Vi tager udgangspunkt i den første serie af Ashtanga, og der er plads til både nybegyndere og øvede. Vi er pt. 18 tilmeldt, og du er hjertelig velkommen til at være med.
📍 Sted: Gymnastiksalen på Beder Skole
🧘 Medbring: Yogamåtte, øjenpude, tæppe og behageligt tøj
💌 Har du særlige behov eller ønsker? Skriv gerne lidt om dig selv til: irenehoellund@gmail.com
👉 Tilmelding: https://bmi.halbooking.dk/newlook/proc_liste.asFacebook-gruppe : https://www.facebook.com/groups/239841771099248
